如何保养和避免有鼠标手

概述

大家好，我是一名科技创新公司里面的文员，今年25岁了，已经毕业工作有2年了，平常的工作就是对着电脑做些文件什么的，会经常使用到电脑、鼠标，久而久之工作时间长了手部使用鼠标或者打字的时候会有麻、疼痛的感觉，手指腹部也有了茧，我知道的很多前辈们也有这种问题，所以就是想知道了解一下我们日常工作的时候，有没有什么办法去预防或者治疗鼠标手这个问题。

步骤/方法：

1、 你好，我也有经常使用鼠标导致手部疼痛的症状，我知道的可以预防鼠标手的方法是做一些舒缓运动，比如我们可以将五指并拢握成拳头的样子，然后顺时针旋转动手腕，反复转动大概十次这样再逆时针旋转，这样有利于我们手部的血液循环。

2、 其实现在鼠标手很常见，特别是很多上班族都有这个毛病的，如果经常用电脑要使用鼠标的话，可以两个手共用，两手轮流使用鼠标，这样没有那么累，尽量地避免了一只手过度劳累，希望可以帮到你。

3、 想要预防鼠标手，其实可以从你使用鼠标的姿势来预防一下，比如，在你使用鼠标的时候尽量手臂不要悬空，手臂可以贴合在桌子上，因为你手臂悬空的话实际上是给自己的臂膀和手指带来了不小的压力。

注意事项：

我们工作的时候需要注意，如果我们工作了大概一段时间就尽量地休息一下做做舒缓运动促进血液循环，打开我们的手掌，如果发现手腕的地方已经有了老茧，那么就已经确定你是有鼠标手了，我们应该注意这个问题。