鼠标手如何锻炼治疗

概述

随着电脑的普及，现在越来越多的上班族都离不开电脑，越来越多的人每天长时间的使用电脑进行工作，每天重复着移动鼠标，就会造成手腕关节长期反复和过度的活动，导致食指和中指有僵硬疼痛、麻木的感觉。如果我们的工作是长期使用电脑的话，就要注意这些事情了。如果有上述症状的话，是需要及时的治疗的，下面小编就和大家说几个鼠标手的治疗方法。

步骤/方法：

1、 首先使用的是手套和夹板，这种方法是起一个固定的作用，让手腕不能随意动。这种方法对于由弹钢琴、打电钻所引起的腕管综合症有一定效果，但对于鼠标手来说并没有效果。因为它不能改变手腕压迫在桌面上而产生的压力，还有可能会加重情况。

2、 还有一种就是鼠标手治疗仪，它是根据鼠标手的发病机理来设计的。再加上中医按摩和热敷的原理，通过对手部以及腕管部位的按摩和热敷起到一个放松神经的目的，达到促进血液循环和缓解压力的效果。这种方法是和其他方法比较起来的话是比较合理的。

3、 最后就是利用鼠标手肘托，这种方法这种方法对于预防鼠标手和调理轻度的鼠标手患者有着一定的功效。安置鼠标手肘托这种方法，在使用时候鼠标的时候，能够很好地保护手腕，保持手臂自然状态，能够减少长时间工作带来的一些不舒适感。

注意事项：

根据上述的一些情况患者可以选择自己适合的治疗方法，在生活中其实我们不是很注意这些小毛病的发生，但是不治疗的话也会变成大毛病。