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胃胀气是怎么引起的普遍的因素

健康分享者:ask700696800k

更新时间:2016-09-28 21:40:20

概述

我们在生活当中常常会遇到胃胀气的情况,胃胀气是胃、肠出问题而引起的一种症状。虽然胃胀气并不算是什么大病,但犯起来也让人十分的苦恼。出现胃胀气并不是大问题,只要在饮食方面多注意,并且养成良好的生活习惯就可大大减少胃胀气的出现。自从我在饮食方面加强注意之后,胃胀气的情况确实不怎么出现了,所以患有胃胀气的人可以多注意。

步骤/方法:

1、 造成胀气的原因有很多,如:吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或者是因为体内无法吸收乳糖,从而造成胃部的胀气。

2、 如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀疼痛难消时,可以使用薄荷油,将其涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。

3、 胀气大部分是饮食所引起的,要想避免胀气首先必须改变饮食习惯。吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑。平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且最好不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入。

注意事项:

如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药。常用的行气消胀类中药,如陈皮、枳壳、厚朴等,容易耗损正气,不宜长期服用。

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