足底腱鞘炎小心注意才能无忧

概述

有时候足部腱鞘炎可能比手腕部位的腱鞘炎更加严重，因为人的足部需要承担整个身体的重量，在这种情况下一旦足部腱鞘发炎则很有可能因为负担过重而特别疼痛，所以这种类型的肩周炎病人平时应当积极服用止痛药，并且注意控制自己的体重。另外还需要注意在足部腱鞘炎急性发作的时候应当尽量减少活动，如果是足部腱鞘炎进行了手术治疗，则除了术后的康复训练之外，也是应当适当减少活动的。

步骤/方法：

1、 足部腱鞘炎病人一定要积极避免不良好的走路姿势，尽量避免发病部位受到反复的摩擦，并且积极地减少足部腱鞘部位的刺激。病人平时应当多吃蔬菜，比如多吃青菜或者青菜，还应当多吃蛋白质以及钙质含量丰富的食物。

2、 做过腱鞘炎病人平时多吃水果，这样可以起到补充维生素的作用。比如多吃苹果或者是橘子，还可以多吃山楂。其实足部腱鞘炎病人对于维生素b6应当多做补充。足部腱鞘炎病人术后补充维生素b6有利于调节肌肉及神经，能够避免出现肌肉障碍现象。

3、 当然足部腱鞘炎病人平时还有很多问题要注意。比如说洗脚的时候水温不能过冷也不能过热，平时走路的时候一定要保持平稳，尽量避免跌倒或者扭伤。感觉到自己的足部关节疲惫的时候应当积极休息。

注意事项：

足部腱鞘炎病人平时要做到劳逸结合，不要做踮脚尖的动作，尽量不要长时间走路，还要注意经常活动足部关节，自己可以每天定时间活动脚腕部位。