眼睛近视应该要怎么保护

概述

由于现在科学技术的进步，很多人就会玩电脑，玩手机，导致眼睛近视。而且由于现在生活压力的加大，人们经常熬夜加班，导致眼睛干涩，疲劳过度近视。近视看世界都是模糊的。近视眼，严重影响我们的正常生活。我们看不清清楚对方的脸。我们有时候会选择戴眼镜，或者是戴隐形眼镜。还有的人会去矫正视力。希望下面我的方法能够对你有所帮助，能够很好的保护眼睛。

步骤/方法：

1、 不要熬夜，不要加班。我们应该学会劳逸结合，不要熬夜，不要加班，每天晚上睡觉之前都喝一杯牛奶，有助于保证睡眠要休息好，不能够太劳累。如果觉得自己眼睛干涩疲劳，就应该放下手中的工作，然后可以去阳台眺望远处多看一些远方的树。

2、 每天都做一些眼保健操。当我们感觉到眼睛干涩疲劳的时候，就应该做一下眼保健操。因为如果我们继续工作的话，就会导致我们眼睛更加的近视，影响我们的视力。然后我们可以做一下眼保健操，闭目养神。注意一下饮食习惯，多吃新鲜水果和蔬菜。

3、 多一些适当的运动锻炼。我们每天都应该跑跑步，晚上可以出去散步，多做一些运动。不要整天呆在家里玩电脑，玩手机。我们应该多一些户外活动，多出去呼吸一下新鲜空气，放松一下心情。我们还可以爬爬山。因为山上的绿色植物比较多。

注意事项：

一直以来近视困扰着很多人。而且有些人近视带眼镜会很不好看。严重的影响我们个人的颜值。如果情况严重的话，我们应该及时的去看一下医生寻找一些帮助。