常做十字绣易导致眼干涩如何预防干眼症

概述

谁都知道现在的生活压力是非常大的，尤其是对于女性朋友来说一定要找到排解压力的方法，这样对我们的身体是非常有好处的，所以在饱受工作压力的白领中，十字绣已经被提升到缓解压力，以及修身养性的休闲方式，不过我们在刺绣过程中，一定要注意很多的问题，因为如果时间太长的话，产生的危害比长期在电脑前伏案工作的白领们会更加的严重。

步骤/方法：

1、 首先一个就是当我们绣十字绣时，眨眼次数就会减少，这样两次眨眼的时间间隔变长，使得我们眼睛的泪膜不能及时更新和补充，泪液蒸发以后，泪膜缓慢变薄，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。慢慢的便会患上干眼病。

2、 再有就是进行十字绣时，眼睛必须长时间盯住一个点，所以我们的眼睛就只能持续保持收缩状态，导致眼部血液流动滞和神经紧张，最后出现视物模糊。对于眼睛健康程度比较好的人，经过休息可以恢复，但是近视和眼压增高的人常常会出现青光眼。

3、 还有就是我们每天绣十字绣的时间最好控制在四小时以内，连续工作一小时应休息十几分钟，一周内最好不要超过二十小时。另外我们所待的环境照明要柔和，避免亮光直接照射到绣布上。

注意事项：

最后我们要说的是有条件的话，还可以在附近放一盆水生植物或者养一小缸金鱼，这样既可以保持身边环境的空气湿度，还能帮助我们放松双眼。