老人预防关节炎的方法有哪些？

概述

风湿性关节炎其实是一个很常见。这个疾病作为一种常见的变态反应性疾病，往往危害很大哦。这疾病是风湿热的主要表现之一。所以病人的受累关节多为膝关节，踝关节、肩关节其实也是比较容易发作起来的哦。急性发热的症状和关节疼痛起病就是这个疾病的特点之一。一旦发作起来危害很大。需要积极治疗。老人预防关节炎的方法有哪些？

步骤/方法：

1、 每天晒15分钟太阳可以缓解疾病哦。病人不可以在天气适合的时候，适度运动。可以散步，可以倒着走，活动关节才是才是比较好。当然了，还可以吃一些坚果等富含维生素D的食物起到强健骨骼的效果哦。

2、 我们知道的，保持心情舒畅才可以预防关节炎的。疾病和心情是息息相关的了。所以为了预防疾病，需要及时消除紧张情绪。在罹患痛风以后没有必要郁郁寡欢的了。需要适度排解心情。

3、 科学饮食有利于预防。把枸杞添加到其他食物中食用其实是很有利于身体健康的了啊。我们知道的，核桃里面的微量元素是比较丰富，有丰富的维生素A。那么可以吃枸杞鸭肉粥哦，也可以吃猪腰汤。　

注意事项：

为了预防疾病，需要及时消除紧张情绪。在罹患痛风以后没有必要郁郁寡欢的了。需要适度排解心情。科学饮食有利于预防。把枸杞添加到其他食物中食用。