颈椎病可以自己调养治疗吗？

概述

现在越来越多的人都会患有颈椎病，很多颈椎病患者在日常生活当中，会常常感觉到自己的肩部或者臂不感觉到非常的疼痛，出现麻木的症状，还有的人由于颈椎病会导致自己头晕目眩，更为严重的是，颈椎病可能会导致瘫痪的产生，其实颈椎病，并不是一种什么大病，平时如果我们感觉到自己颈椎有问题的话，还是可以通过自己调养治疗的。

步骤/方法：

1、 很多人得颈椎病都是由于自己的生活习惯非常的不好，尤其是自己在做的时候，或者睡的时候姿势不好，有的人坐着的时候喜欢把背驼着，这样子就会加重自己颈椎的负担，很容易造成颈椎病。

2、 所以我们在保持坐姿或者睡姿的时候一定要选择正确的方式，尤其是不要长时间地坐着，长时间的坐着的话就会使我们的秦孝公加深，有的时候还会损害我们颈椎的关节囊，这一点要注意。

3、 在日常生活当中，我们还要注意体育锻炼，如果我们平常能够进行适当的体育锻炼的话，可以适当的活动我们的颈椎，可以增加我们颈椎的耐受性，平时我们可以选择一些适合自己体质的运动项目。

注意事项：

主要采用自我暗示方法。认为自己颈部关节稳固，肌肉有力，骨质健壮，脉络通畅，气血和平。确信自己有足够的抗病力，一天比一天感觉良好。