月经不调老是提前怎么办？

概述

月经对于女性朋友来说绝对是非常重要的，所以平时一定要注意观察自己的月经是不是正常，这样对女性的健康是非常有好处的，每个女性都会来月经，不少女性来月经时会出现各种问题，比如月经提前就算是非常普遍的了，这给女性带来了很大的困扰。这也就需要女性朋友特别的重视才行，那么如果我们出现月经提前的情况，应该怎么进行调理呢？

步骤/方法：

1、 首先一个就是要注意千万不要过量运动，如果女性朋友出现了月经提前症状，那么在月经期间就不要再去参加太重的劳动和太激烈的活动，因为这样对我们身体的调理是没有好处的，要特别注意。

2、 再有就是对于月经老是提前的朋友们，对于一些辛辣的食物一定要少吃，你像辣椒和大蒜以及咖啡等最好是不要吃了，另外一些热性食物，你像是羊肉和狗肉以及酒等也要注意，这些食物具有活血作用。

3、 还有就是注意保持愉快心情，保持愉快心情对于月经有很大帮助，如果一个人常常处于精神忧虑，以及精神紧张状态，就会影响到女性内分泌，导致内分泌失衡，所以就会引起女性朋友月经提前。

注意事项：

最后我们要说的是有些药物服用后，会导致女性内分泌紊乱，你像是一些避孕药和放化疗药物，以及治疗精神疾病药物等，停止服用后，月经一般会逐渐恢复正常。