睡觉睡落枕了和枕头有什么关系

概述

首先落枕跟枕头的高低肯定是有关系的，有老年人说，如果睡觉经常不枕枕头，对于呼吸道以及大脑都能有很好的保健作用，我以前睡觉也经常会出现落枕现象，出现时候非常难受，对一天甚至两天的生活都造成严重不便，出现落枕真的好痛苦，那么落枕怎么预防落枕？成了我面对的问题，为此我查阅了很多资料，找到了一些对落枕治疗的办法这里分享给大家！

步骤/方法：

1、 首先落枕跟睡觉的床睡觉的枕头，睡姿有很大关系所以我们要养成良好的睡姿，避免睡太过柔软的床，避免枕头过高，枕头过软，尽量睡觉不振枕头，这些都是预防落枕非常有效的办法，

2、 其次发生落枕也可能是白天伤到了颈椎，白天工作对颈椎的伤害很可能引起落枕，说以我们要在生活中保护好自己的颈部，避免因为工作中坐姿问题对落枕造成的伤害，当颈椎有病时候要及时治疗。

3、 落枕也有可能是因为颈椎受风受凉引起的，所以在生活中我们要注意防寒保暖，避免因感冒病毒入侵身体，保护好自己的脖子，天太冷的时候可以加上围脖来预防因受寒引起的落枕。

注意事项：

落枕引起的原因也无非就是枕头过高，睡姿不正确，过度疲劳、受风受寒、这些只要我们生活中，注意睡觉姿势，避免颈椎过度劳累，注意防寒保暖，落枕就不会经常发生在我们身上。另外适当参加体育锻炼，强健体魄，提高自身免疫力，从而达到抵抗疾病的效果。在生活中要适当饮水，促进体内新陈代谢，当发生身体不适时及时到医院进行治疗！这些都是很好的保健常识。