高血压吃什么水果最好

概述

高血压的患者是会收到季节变化有影响的，尤其是冬季的时候血压是普遍比较高的，尤其是高血压的患者也是一个发病的季节，同时秋季的时候，会胃口大增，很容易盲目的吃到食物，引起高血压的情况出现，尤其是对于高血压的患者来说，会很容易的导致血压不稳定的情况出现，高血压吃什么水果最好呢？现在就让小编来依次的为大家进行介绍吧。

步骤/方法：

1、 首先要说的就是橘子，橘子里面有很多的维生素C，葡萄糖和一些维生素都很高的，尤其是对于有慢性肝炎导致的高血压的患者，那么是可以适当的多吃一些，尤其是冬季的时候十个很不错的水果。

2、 其次就是山楂，山楂有很好的扩张血管的作用，能够有效的降低胆固醇，降低血压的作用，所以平时每天吃三个到五个山楂，对于高血压有很好的稳定的作用，所以不妨尝试一下吃山楂。

3、 最后就是最常见的苹果了，在苹果的里面有很多的苹果酸，维生素A，维生素C等一些维生素，长期的吃苹果尤其是对因为饮食过于咸导致的高血压的患者，能够有很好的改善的作用的。

注意事项：

高血压推荐吃的蔬菜有芹菜、荠菜、茼蒿、胡萝卜、木耳、洋葱、紫菜、蘑菇、西红柿、大蒜、香菇、海带等，尤其是芹菜的功效得到了公认。推荐吃的水果包括柑橘、香蕉（皮）、山楂、苹果、柑橘、木瓜、猕猴桃等。不管怎搜索样，尽量不要偏食，营养均衡就好。