怎样治疗打呼噜

概述

爸爸今年48岁，身体一直很好，他有一个坏毛病，就是晚上睡觉会一直打呼噜，我们一直也没拿它当回事儿，以为是一个很正常的问题。前些天我看了一篇报道，说是打呼噜对身体的危害非常大。尤其是对中老年人，甚至可能导致猝死。看完之后我非常担心，我想要盖掉爸爸这个坏毛病，可是我不知道应该怎样做才能治好，所以我想问一下大家，怎样才能治疗打呼噜问题？

步骤/方法：

1、 打呼噜是一种普遍存在的现象，一般人都以为这是一个正常现象，从来没有太过在意，根据科学表明，打呼噜对身体有很大的危害，是影响健康的重大因素，因为打呼噜会使睡眠中的人呼吸暂停。

2、 打呼噜不是一个正常现象，是致使身体出现疾病的一大诱因，所以一定要严厉杜绝。一般打呼噜的人都是体重过重的人，所以一定要注意减肥，可以通过节食的方法。要养成良好的生活习惯，戒烟戒酒。

3、 睡觉时要养成良好的睡眠习惯，最好把床头抬高，不仅是头部，包括整个上半身。不要平躺睡觉，侧卧睡可以改变打呼噜的习惯。除了患者之外，家人也要经常督促，长时间没有效果，应该去医院进行检查。

注意事项：

打呼噜是一个很不好的现象，可能会危及到生命健康，所以要从根本上杜绝，如果日常生活中无法改正掉，要及早去医院进行检查治疗，千万不要大意了。