脖子睡落枕了有什么好办

概述

昨晚睡觉的时候还是好好的，今天一觉起来就是发现脖子都不会转了，很多的人就是有过这样的经历。这个就是落枕了，落枕会在冬季常常的出现，因为冬季的温度低，很多的人寒气入侵没有及时的治疗就是会诱发落枕的。往往患者一侧或者两侧的脖子会出现疼痛的感觉的，就像有一根筋抽了一样的，活动特别的受限，有些的人不爱要治疗经过几天也会自己好的。我们还是要说一下怎么治疗落枕。

步骤/方法：

1、 首先检查一下自己的枕头是不是合适，有些的人爱睡很高的枕头，或者很硬的枕头，这都是不好的，枕头是要枕头高低、软硬合适才好的，还有就是不要在夜间让自己的脖子受凉了。做好预防的工作。

2、 落枕是可以通过很多的办法治疗的，现在比较受欢迎的还是按摩理疗，我们的手上有一个的落枕穴，一般的按摩这个穴位一两次就可以缓解疼痛了。还要叫理疗师对自己的颈部也做一些的按摩，加快治疗。

3、 落枕的治疗方法还有很多，针灸也是很多人喜欢的，一般的针灸的师傅会对悬钟、养老、后溪这些的穴位进行针灸，加以艾灸效果更好。回到家里患者也可以用热水袋来热敷疼痛处，缓解疼痛。

注意事项：

有些的人会常常的出现落枕，这个是要引起注意的，有的时候是颈椎病引起的，患者一定是要到医院确诊一下的。平时多做一些的脖子的运动和全身的运动，增强体质。