o型腿怎么矫正

概述

一般也称为0型腿，叫做膝盖内翻的问题，这是指在双腿自然站直的时候，双脚碰到，但是膝盖无法靠拢的问题出现，一般常见于遗传性的，其次是身体缺钙所导致的O型腿出现，也是最主要的原因，但是少数的患者，走姿，坐姿和站立有坏习惯没那么也会引起O形腿的出现，其实这都能够矫正的，那么让我们来一起了解一下O型腿要怎么矫正吧。

步骤/方法：

1、 有O型腿的人，有手术治疗，锻炼治疗，夹板治疗，效果都是不错的，这需要根据自己O型腿的情况来决定治疗的方案，一般患者越早的进行治疗效果越显著，尤其是当成年后再进行治疗就比较麻烦了。

2、 八步矫正法，这需要每天抽出一些时间，站直后向后迈步子，在这期间一定要注意，需要脚跟先着地，直线而走，并且每次走八步，每天反反复复的进行，坚持一段时间有很好的改善。

3、 锻炼腿部内侧肌肉的方法，这需要双脚分开和肩旁一样宽，之后双脚稍微内八字的蹲下，膝盖关节的部位做下蹲和起立的动作，一般需要二十次属于一组，每天进行多次，需要循序的进行。

注意事项：

稍微严重的O型腿患者，那么只能去医院做手术治疗的，尤其是成年人这类治疗的是比较多的，但是不论什么治疗都要先去医院做检查后根据自己的情况再进行。