肾虚脾虚不能吃什么

概述

肾虚现在也是一种常见病困惑了很多年轻人和中年人而且肾虚给人带来的烦恼，不仅仅只是肾虚两个字给我们所带来的烦恼，她常常还会让我们觉得自己腰痛，腰部酸软不止，两脚无力，严重的时候甚至会导致失眠感觉自己的口很干，脸会发红，所以如果发现自己有肾虚腰痛的症状那么建议您及时到医院及采取治疗方法在这里我只会跟你说一些，食疗啊或者预防的知识。

步骤/方法：

1、 最佳食谱之一芝麻，芝麻具有补肝肾润五脏的作用是治疗肾虚的一种常见的食疗方法，这种黑色的芝麻不但可以治肾虚还可以，防止落发，防止白发。枸杞子也是一种补肾养肝的好东西以上我说的这两种食物，一般的店里面都会有卖的。

2、 其实肾虚的人忌口并不多的所以大家可以什么都吃一点，牛骨髓是肾虚人可以吃的，牛骨髓也可以起到润肺补肾的效果，而且牛骨髓，吃了可以防止身体乏力。羊骨头可以治疗肾虚冷，比较适合于肾虚冷的人使用。

3、 他这里热推荐一种常见的补肾水果，那就是桑葚，它可以促进血液循环也可以滋阴补肾是治疗肾虚的一种比较好的食疗方式啊，但是注意一次性不能吃太多，因为它是滋阴的所以体内的阴气会比较重所以不能吃太多。

注意事项：

还有肾虚的朋友平时一定要加强锻炼啊，不要性生活过度这样子很容易伤肾的锻炼可以加强体质，可以锻炼自己的手让自己的手更加强健健康另外还要注意不要抽烟喝酒这些对肾脏的伤害还是很大的。