股骨头坏死如何预防

概述

最近这段时间总是会感觉到自己的腿疼得很严重了，自己现在的身体也变得越来越不好了，最近这些天真的是感觉到自己的腿变得很没有力气了，我现在总是会很担心自己会得上股骨头坏死，这些天总是会感觉到自己的腿脚变得不利索了，我现在真的是感觉到自己的精神都不好了，很担心自己的身体了，我现在总是会感觉很不开心了，要怎么样可以预防呢。

步骤/方法：

1、 要想预防股骨头坏死的时候，一定要加强髋部的自我保护意识，在平时走路的时候，一定要注意脚下，防止不小心摔跤，特别是在冬季冰雪地走路的时候，还需要注意防滑摔倒，也是可以预防的上股骨头坏死了。

2、 还有要注意，在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动，必须要注意在感觉到自己的身体发热的时候，还有四肢灵活的时候，才可以做一些运动，在扛、背重物的时候，一定要注意避免髋部扭伤。

3、 再有在治疗某些疾病上，需要注意的是，特别是一些疼痛性疾病的时候，一定要尽量不用或少用一些含有激素类的药物，一定要注意尽量不要养成长期大量饮酒的毛病，平时要注意好好的休息是比较好的。

注意事项：

平时一定要注意好好的休息，自己腿疼的时候一定要注意及时到医院做一下检查的，平时的生活中还需要注意自己可以多吃一些有营养的食物。