枸杞子泡水放多少

概述

作为办公一族饮用品之一的枸杞是一种在平常生活中非常常见的素材之一，人们用来泡水，熬粥甚至是做菜等等，但是要知道枸杞用来作为中药的一种参与用药，所以说一定要注意枸杞的使用量，过少不会对自己的身体产生好的效果，只会让效果不明显，但是使用过量却会让身体承受不了，所以说在使用过程中要针对自己的身体情况合理的食用枸杞。

步骤/方法：

1、 首先说一下枸杞泡水，一般人来说用枸杞泡水使用量为四到五颗即可，但是如果平时比较贫血的人使用量比平常人多出两三个即可不要太多会让身上受不了，对于身体火气较大的人则两三个就好。

2、 有的人会在熬粥的时候使用枸杞，枸杞的使用不仅仅给粥增加了鲜香也会给家人适量的补充，但是要知道的是在熬粥时候要注意枸杞的使用量，即使是一家人每个人的体质也不一样所以要注意。

3、 枸杞也可以用来泡酒，很多人都喜欢在酒中加入各种各样的东西，像海参鹿茸枸杞等等食材都是非常好的选择，但是要知道的是加入枸杞也要适量，根据自己的情况适量的补充有益于身体健康。

注意事项：

对于各种食材的使用都要注意使用量，使用适量会补充自己所需要的元素，增强身体抵抗力，但是呢如果过量只会增加身体的负担，所以要注意恰当