治颈椎病的最好方法

概述

现在得颈椎病的人大多是中年人或是青年人，主要是因为现在很多人坐办公室，对着电脑操作，不走动，就很容易得颈椎病。颈椎病主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、甚至会四肢麻痹，出现瘫痪，所以一定要重视起来，现在正是运动的好时机，尽量多出来活动更是对治疗骨关节疾病有好处。有些人买了颈部按摩器来舒缓自己的劳累，其实只要自己加强锻炼，这些钱也是不需要花的。

步骤/方法：

1、 上班族在休息的时候，可以花点时间左右转头，慢慢向右转头，从1数到10，最大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢低头，直至下巴贴近前胸，再慢慢向后仰头。每个方向需转动10次。

2、 治疗颈椎病不存在真正的特效药，物理锻炼才是医生最推崇的治疗方法，如各型颈椎操、游泳、打羽毛球、放风筝以及各种运动都可以让你没有劲椎病。药物治疗只是在患者出现症状时，暂时缓解的权宜之计。

3、 我有试过用热水袋敷颈椎，每次热敷30分钟左右，敷完后很舒服，热水袋热敷可扩张颈部血管，改善血液循环，增加大脑氧气，减少颈部神经受压。坚持半年以上就能产生明显效果。

注意事项：

颈椎病有几种类型，假如只是颈部酸痛无力，可以先自行锻炼，配合服用药物进行缓解，若不能改善再到医院诊治。如果出现头晕和上肢疼痛、麻木无力等表现，则应该及时就诊，由专科医师给予进一步的治疗建议。