干眼症的症状体征是什么

概述

随着我们现在生活水平的提高，电子产品，夜间玩乐的东西都有很多，很多人用电脑、手机玩游戏看电视，不注意用眼的时间，长时间的去使用电脑，伤害了自己的眼睛，会使眼睛发干、眼睛酸痛、流泪、眼睛疲劳导致干眼病的发生。长时间的离电脑、电视、手机屏幕太近会对眼睛的健康造成伤害，不要长时间的去使用电子产品。注意用眼时间，没事就多闭眼睛休息一下。

步骤/方法：

1、 眼睛是心灵的窗户，为了保护眼睛我们一定要合理用眼。眼睛干涩要多眨眨眼，眨眼的时候眼睛就会有水分，随着眨眼的次数增多，就会起到润眼的作用。不要长时间盯着一种东西看，没事多看看远方，看看绿叶。

2、 上学的时候老师总是会让我们做眼保健操，现在还是可以用的。眼保健操可以使眼睛旁边发神经受到良性的刺激，有利于缓解眼睛疲劳可以预防、缓解眼睛干涩，干眼症的症状。一定要要合理用眼哦。

3、 我们现在的生活很多工作都离不开电脑，而对于长时间面对电脑的人来说，一定要多吃一些水果蔬菜，预防眼睛干燥、眼睛干涩、视力下降的现象发生。生活中一定要做好眼部的卫生不要用手来揉眼睛。也可以使用一些眼药水来缓解这些症状。

注意事项：

我们平时一定要多眨眼，不要长时间盯着一个地方看，要适当是休息。可以远眺看看外面的风景，工作中的姿势距离也是很重要的，要要调整一个合适的姿势。多吃一些含有维生素的瓜果蔬菜。