脖子落枕好痛，有什么方法预防和治疗吗

概述

您好，首先非常感谢您的提问，建议保持积极乐观的态度。关于这一类病情最好去医院进行正规的咨询。我男朋友就是经常落枕，严重的时候脖子不能动，只能躺着。更别说上班了，吃了很多药，也治疗过很多次，预防比治疗更重要，反反复复的发作。建议不要讳疾忌医，要积极乐观的面对，并且去治疗。饮食习惯很重要，一般需要注意以下几点，最好要坚持。

步骤/方法：

1、 很多人特别宅，老是一动不动,平时要注意做到一些运动，活动一下筋骨，例如转脖子，颈椎的运动之类的，可以在网上搜索一下视频，跟着做，长期坚持可以有效避免落枕，效果还不错的。

2、 饮食方面当然是越谨慎越好，要注意严格控制，配合合理的饮食可以让治疗效果好，患者需要注意忌口，刺激的食物不能吃，火气重了也会导致落枕更严重。，一般落枕也会导致上火，需要忌口。

3、 落枕之后除了积极的药物治疗之外，外界的因素也不可以忽视，例如坐姿，睡姿也很重要，枕头很重要，要选择一个合适的枕头，不能太高，也不能太低，不合适的睡姿会导致落枕，要注意规范生活习惯。

注意事项：

患者不可以劳累，保持心情愉悦，不要盲目投医，最好去正规医院进行明确的治疗，听从医生的建议，注意饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，牛奶酸奶之类的，不要吃油腻，咸的食物，要注意饮食清淡，注意锻炼身体。