胃肠功能紊乱的病因是什么

概述

引发胃肠功能紊乱的病因很多，其中精神因素是引发此病的主要方面。比如情绪紧张，经常焦虑，恐惧，多愁善感，抱怨，生活中的困难挫折，不幸，意外发生等都是引发胃肠功能紊乱的潜在因素。主要表现在以下几方面：饮食不规律，导致胃的蠕动功能紊乱，促进胃液的分泌，久而久之就成了胃炎或胃溃疡。病理性原因，如消化不良，胃炎，溃疡病，急性胃肠炎等。同时，不良情绪很容易影响胃肠道功能，导致胃肠功能紊乱。

步骤/方法：

1、 饮食要规律，一日三餐要正常吃。注意饮食卫生，路边摊的东西看起来好吃，很诱人，但我们都知道其实是不卫生的，里面细菌很多，很不干净，会引起急性胃肠炎，严重的还有可能引发其他的疾病。最好是自己能做饭，养成良好的饮食习惯，一日三餐，要定时吃，同时要注意不要饿了使劲吃，不饿就不吃或者随便吃几口，这对胃都是不好的。

2、 其他病引起，注意身体，好好吃饭，多吃蔬菜水果，少食多餐。吃饭的时候，要细嚼慢咽，有利于食物在胃肠里的消化，减轻胃肠的负担，不要着急，吃太快了很容易导致消化不良，不要光吃肉，记得多吃水果蔬菜，多喝水。多吃一些有营养的食物，容易消化的，不要吃太辣太酸或者刺激性的食物，保持营养均衡。

3、 不管发生了什么，遇到多大难题，都要保持好心情，有自己的调理心情的方法，乐观快乐的生活。遇到不开心的事情就找人倾诉下，或者自己找个空旷的地方发泄一下，释放心情，不能长时间处在精神紧张或者压抑的状态下，很容易引发其他病，所以快乐生活是最重要的。

注意事项：

以上三方面病因结合自己的情况，分析，要按时吃饭，多吃水果蔬菜，保持好体力，身体是第一位，严重的要到医院找医生咨询，不要自己乱吃药，另外还应该保持一个好的心情，每天开开心心的，不管发生什么，活着就有希望，不要自暴自弃，郁郁寡欢，心情不好要找到一个属于自己的发泄方法，或者找朋友倾诉，总之不能自己生闷气，久而久之气坏了身体，得不偿失。