老年人缺铁性贫血怎么办

概述

我们知道这个老人贫血是一件很正常的事情，老人出现贫血的主要原因就是因为老年朋友的这个造血功能开始衰弱了，而平时的这个铁元素的补充不足而引起的，这个时候很多老人常会服用补铁药物，但是一定要注意并不是所有的贫血都是缺铁引起的，我们一定要检查确认一下才可以的，如果不是因为缺铁导致的贫血，不要盲目补铁，以免引发意外。

步骤/方法：

1、 首先一个我们最好使用食补的方式，尽量的多选择含铁量高吸收利用好的食物，你像是那些动物肝和动物血以及瘦肉等动物性食物，这些食物所含的铁为血红素铁，其吸收率高，吃后食物中的铁可直接被吸收利用，不受其它因素的影响。

2、 再有就是我们那些贫血老人的平时还需注意多吃含维生素，当然平时的时候我们可以再平时的饮食中，以富含维生素C的水果代替维生素C的药物也会有同样的效果，并且还能补充一些别的营养物质。

3、 还有就是我们的老年朋友一定要注意纠正品势那些不良的饮食习惯，尤其是像偏食或者是素食主义的人群，一定要注意，这样是很容易造成我们的身体出现营养不良的情况的，对我们的健康没有什么好处。

注意事项：

最后我们要说的是老年人贫血会造成一系列的恶性循环，应及时改善才行，平时尽量参与一些力所能及的体育锻炼，增加机体的氧耗量，可延缓造血红能的老化。