右动脉硬化

概述

如果出现了有动脉硬化的话，平时浑身会感觉到没有力气四肢酸痛，而且又只都会变得麻木，容易抽搐血管也会变得僵硬关节变得肿大，所以说平时一定要注意保暖，特别是在秋冬季节不要穿的太少，不要太早起来特别是在冬天，睡眠时间要充足，不要太过于劳累，不要经常抽烟喝酒熬夜饮食也要注意清淡一点平时多晒晒太阳多喝些骨头汤鱼汤鸡汤多补充一些钙质多吃一些纤维素比较丰富的食物还有蔬菜和水果，不要挑食厌食也不要暴饮暴食

步骤/方法：

1、 工作上面生活上面不要让自己的压力过于大太过于劳累不要经常久坐不站也不要经常的站立太久运动一定要适当，多去一些空气比较好的地方走走散散。打打羽毛球打打太极拳，都是对身体恢复比较不错的。

2、 你也可以直接专门的中医院采用针灸的方法来进行治疗平时多按摩按摩患处多注意保暖，多用热毛巾敷在患处要注意饮食，要均衡合理要控制住自己的体重不要让自己过于肥胖，不要吃一些甜食。

3、 多吃一些五谷杂粮还有大豆类的食物不要挑食厌食平时空气注意房间的流通开开窗户开开房门，不要经常的生气还有发火心情要保持愉悦，多吃一些钙质比较丰富的食物多吃些鸡鸭鱼肉也要多吃些动物的内脏，老年人一定要控制住自己的高血压还有高血糖

注意事项：

多吃些苹果香蕉草莓橙子，芹菜西柚香菇木耳梨猕猴桃，这些都是比较不错的，不要挑食厌食，多按摩按摩患处多用热水敷在患处都是比较不错的