宝宝厌食怎么办？

当宝宝出现厌食现象时，家长需要细心观察并采取适当的措施，以下是针对宝宝厌食的五点建议：

1、保持饮食环境轻松愉快：创造一个没有压力的用餐环境，避免在进餐时训斥或强迫进食，让宝宝在轻松的氛围中享受食物。

2、多样化食物种类和呈现方式：提供丰富多样的食物，尝试不同的颜色、形状和质地，激发宝宝对食物的兴趣。可以将食物做成有趣的形状，如动物、花朵等。

3、规律饮食，避免零食过多：建立固定的饮食时间，减少餐间零食的摄入，避免影响正餐的食欲。确保宝宝有规律的饥饿感，提高对正餐的兴趣。

4、亲子共同进餐，模仿学习：家长与宝宝一起用餐，通过家长的饮食行为为宝宝树立榜样。看到家长享受食物，宝宝更可能愿意尝试新食物。

5、鼓励但不强迫，关注宝宝的饥饿信号：尊重宝宝的饥饿和饱足感，鼓励尝试新食物但不强迫进食，帮助宝宝学会听从自己的身体信号。

如果宝宝持续厌食，并伴随体重下降、睡眠问题或情绪变化，建议及时咨询儿科医生，以排除潜在的健康问题。