骨质疏松产后复发的原因

概述

很多女性朋友在产后轻者会出现膝盖酸而无力，小腿抽筋，下肢浮肿，腰酸背痛等情况。严重者甚至会导致身材越来越矮，骨盆慢慢变形，走路姿势变得跟“鸭子”一样。这些正是患骨质疏松，从而出现的症状。而人的身体当中，钙又是构成骨骼和牙齿的重要成份。身体缺少钙，骨骼就会变得疏松，不牢固。那么生活中，都有哪些原因导致骨质疏松呢？

步骤/方法：

1、 很多人说到骨质疏松，都会将其称之为“沉默的杀手”它到底是如何夺取女性的健康呢？其实，缺钙是导致骨质疏松的重要原因之一。很多女性为了爱美，乱减肥，甚至节食，只吃一些蔬菜水果，将一切与脂肪有关的食物拒之门外，却不知，脂肪是人身体摄取钙等营养物质的重要桥梁。

2、 烈日炎炎的夏季，满大街都能看大打着遮阳伞的女性，其实，紫外线具有促进维生素D的作用，维生素D是钙剂吸收的载体，人的身体若维生素D缺乏，就算摄入再多的也钙物质，也不能很好的吸收，而少量的钙物质不能支撑整个骨骼，从而会导致骨质疏松的出现。。

3、 随着社会的发展，现在都市人都很少运动，每天上下班坐车，有的都是坐着工作，回家吃晚饭也就睡了，都没有运动的机会。然而运动是可以增强骨密度的，因为工作或者种种原因忽略运动，导致骨骼密度变得稀疏，就会出现骨质疏松。

注意事项：

为了让自己不骨质疏松，建议大家多运动，健康减肥。怕晒的女性，选择正确的防晒方法，避免嗜烟、酗酒，饮食上多吃富含钙的食物。最后就是希望大家爱惜自己的身体。