失眠会造成脱发吗

概述

很多人觉得失眠没有什么，不值得重视。但是，这样是错误的，失眠的后果其实很严重的。应该十分注意，如果失眠了应该及时治疗才对。失眠会引起疲惫感，无精打采，全身不适，注意力不集中等，其实更严重的还会给精神上带来很多伤害，可能导致精神分裂，忧郁症等心理疾病。那失眠会引起脱发吗？答案当然是肯定得咯。因为失眠后，精神压力的作用下，会导致脱发的。

步骤/方法：

1、 失眠导致人体新陈代谢慢，立毛肌属于收缩状态，头发竖立，毛莨得不到营养吸收，毛发发育功能得到抑制，从而导致头发进去脱发期。当然，我们首先治疗的不是脱发，而是如何治疗睡眠。那我提出几点建议。

2、 失眠的原因有很多种，首先，必须针对自己的病，来对症下药。到底是什么病或者是心理原因引起的脱发。再进行治疗。首先治疗失眠就必须治疗疾病。首先要确定自己的病，才能对症下药。彻底根治。从而不失眠。

3、 有些人疲劳，但是却不能入睡，这有可能是使用咖啡等含有兴奋英子在内。睡前千万不能喝茶和咖啡等。过度疲劳也会导致失眠，所以应该调整好生物钟，到点睡觉就应该放下手中的事，然后，上床睡觉。

注意事项：

一定要注意，睡前不能东想西想的，只能记住上床了就该睡觉，不要想太多，有了好的睡眠，才能做好第二天的事。放下心中的包袱，别让自己觉都睡不好。平时候多喝水，新陈代谢快些。这样有利于睡觉。