低血糖平时有什么表现

概述

在临床医学中低血糖是一种由于多种原因导致成的综合征，一般来说血糖浓度低于3.36mmol/L，即为低血糖症状。而且该病的症状一般表现为颤抖、头晕、目眩、心悸以及视力障碍等；一般来说造成该病的因素包括长期大量喝酒、胰岛素过多、胰岛素过少以及肾上腺皮质的功能下降等等。如果患者出现身体不适的现象就要立即去医院进行诊治，不要耽误病情的发展，要做到及时发现，及时治疗。

步骤/方法：

1、 患者要每天坚持锻炼身体，这样不仅可以增强体质，还可以提高抵抗力；患者需要合理搭配自己的饮食，最好是可以多吃一些富含高蛋白和脂肪的食物，还可以多吃干的食物，尽量不要出现饥饿感，因为这对于患者来说并不好。

2、 患者要注意合理搭配饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜、糙米、核果、谷类、瘦肉、鱼以及酸乳等食物，这些食物对于患者的病情来说都是比较有帮助作用的，有利于患者康复，因此患者可以长期坚持食用。

3、 患者最好是少食用面粉做的食物、白米、甘薯以及粟米片等食物，最好也要将烟酒和咖啡因戒掉，原因是这些食物会影响到血糖的稳定性，对于患者不利，所以患者最好是都戒掉，防止加重患者的病情。

注意事项：

患者可以多吃一些高纤的饮食，这对于稳定血糖浓度是有帮助的，如果患者出现血糖下降的现象，可以食用纤维和蛋白质的合成食物，也可以吃新鲜的苹果，原因是苹果中的纤维可以防止血糖波动。