对骨质疏松最有效的治疗方法是什么

概述

对骨质疏松最有效的治疗方法就是药物治疗，它能阻止和治疗骨质疏松症，是常用的5种对骨质疏松症综合治疗方法中的首选之一。分别为：药物疗法、运动疗法、物理疗法、营养疗法、外科疗法5种方法。骨质疏松患者可以每周服用一次双磷酸盐药，效果非常不错。不过患者如果能再配合上，积极锻炼身体，平时多晒太阳，加强自我保健意识，这样不仅能促进活性维生素D3的合成，关键是能够起到延缓和预防骨质疏松病症的作用。

步骤/方法：

1、 对骨质疏松患者来说预防比治疗更重要，要从小做起，注意合理膳食营养，多吃含Ca、P高的食品，如鱼、虾、虾皮、海带、牛奶、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、新鲜蔬菜等。少吃一些糖类食品，动物蛋白也不宜多吃，尽量少喝咖啡、浓茶及含碳酸的饮料，不吸烟、不饮酒。特别是针对有遗传基因病史的人群，需要格外小心，尽量早期防治。

2、 人到中年，特别是妇女绝经后，骨量丢失会不断加速，这时候应及早采取防治对策，坚持长期预防性补钙进行预防，可以安全、有效地预防骨质疏松症状的发生。因为骨质疏松症能导致骨脆性的增加，易发生骨折，所以骨质疏松症患者应该积极的治疗，千万不可麻痹大意，任其发展。

3、 对退行性骨质疏松的患者，应积极进行抑制骨吸收的治疗方法，来促进骨形成。在日常生活中要尽量避免一些不良习惯。如吸烟、饮酒、喝浓咖啡、食过多的盐，在这些方面都得注意，因为吸烟会影响骨峰的形成，饮酒不利于骨骼的新陈代谢，喝浓咖啡能增加尿钙的排泄，摄取过多的盐会增加钙的流失，所有这些都会影响钙对身体的吸收。

注意事项：

骨质疏松患者注意多补充钙，最好每晚睡前服一杯牛奶，还要保证睡眠，积极锻炼。多晒太阳，特别是在天气晴好阳光充足的时节里，多到空气流通的地方接受阳光的沐浴，这样能有效的缓解骨质疏松症状。