什么食物既补脑又补血呢

概述

您好，我今年三十岁，我的小孩今年八岁了，我的小孩现在上小学还过两年要上初中了，现在的小孩学习压力都是比较大的，我小孩老是和我说她自己的记忆力不是很好，不知道要怎么办才好，很多东西都记不住，而且总是感觉到头晕，所以，上次去带她检查身体，医生说她有点贫血，请问，什么样的食物吃起来是既补脑又能够补血的呢？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，要补脑又补血的话，您可以选择吃一些核桃，核桃是富含蛋白质和铁元素的一种物质，所以，建议您可以多买一些核桃来吃，吃了对身体很好的。

2、 另外，您贫血的话，还是建议您多吃一些补血的食物，要多吃一些阿胶，多吃一些桂圆，以及红枣之类的食物，一般来说，红色的食物是可以补血的，可以在平时的时候，多注意多吃一些。

3、 一般来说，不建议您吃一些补脑的补品，补脑的补品吃太多的话，对身体是很不好的，有可能会损害大脑的，一般一些补品很有可能都会起到反作用的，所以，建议您不要吃太多补脑的补品。

注意事项：

所以，一般来说，对于比较好的补脑的食物又补血的食物，建议您可以多吃一些核桃，核桃是很好的既补脑又补血的一种比较好的食物。