为什么晚上会失眠还磨牙

概述

您好，我今年三十岁，我最近工作压力比较大，我一般很晚才回家，但是很奇怪的是，我这么累，工作压力那么大我回来之后还是不怎么睡得着，很奇怪，所以，我一直很担心自己的身体，尤其是我最近听我老婆讲，我在睡着以后会磨牙，而且要很久才能睡着，一般在床上要睡两三个小时才能睡着的，请问，为什么会出现这种情况呢？是什么原因？

步骤/方法：

1、 您好，很高兴回答您的问题。一般来说，晚上会失眠和自己的心情有关，自己最近的心情状态不是很好的话，就很有可能会导致失眠的，而且在睡觉之前总是想太多事情的话，也会导致失眠的。

2、 所以，如果失眠的话，建议您在睡觉之前不要进行太多脑力活动，要适当的让自己休息一下，不要在睡前想太多，要尽量保持一个愉悦的心情比较好的哈。在睡觉前可以喝一杯牛奶也可以帮助睡眠。

3、 另外，对于磨牙的话，一般是身体内有寄生虫导致的，可能最近的饮食没有很注意，可能是饮食不是很健康，导致身体内有寄生虫了，这样的话，就会导致磨牙的，所以，建议您去医院检查下。

注意事项：

一般来说，磨牙和失眠是不同的原因导致的，一般来说，磨牙是由于身体内有寄生虫导致的，而失眠一般是由于心情不好，或者是睡前太多脑力活动导致的。