社交恐惧症好治疗吗

概述

其实在我初中时期，我就有一些不喜欢与人交流，在陌生面前比较害羞的一些症状，到现在看来，应该就是社交恐惧症吧！当时为了克服自己的这些情况，就努力地与人交流，多在大家面前说话，后来就越来越活泼，越来越开朗。但是还有很多人不能走出社交恐惧症这一疾病，今天就为了能够让大家更好的走出这种病，让大家变得越来越活泼。我就从网上总结一些知识，然后告诉给大家，希望能帮助到大家。

步骤/方法：

1、 作为一个社交恐惧症患者的话，开始的时候可以学会倾听，在作为一个表达这之前做好一个倾听者，会让你得到更多人的欢迎在倾听别人的过程中，你也会学到更多的事情，今天会让你变得更加宽容，会体谅包容他人。

2、 还有的话可以多多鼓励自己在别人面前表现。可以到人多的地方去保持微笑，像孩子学走路那样认真耐心的对待自己，对自己宽容一些，多试一次。把自己愿意与人交流的念头表达出来，解释那些你想接受的人，朋友会让你的世界更开阔。

3、 可以在每天醒来的时候都对自己说我很重要，我很勇敢，每天睡觉之前仍然告诉自己我很重要，我很勇敢。如果你发现自己稍微有一些社交恐惧症的倾向，就马上去参加聚会吧，努力再聚会上讲笑话，告诉自己搞砸了也没关系。

注意事项：

作为一个社交恐惧症的患者，可以多多告诉自己我很重要，我很勇敢，每天入睡之前仍然告诉自己。如果发现自己稍微有睡觉恐惧症的话，就马上去参加聚会吧，努力在聚会上讲笑话，告诉自己搞砸了也没关系，你是在为战胜自己而努力。