导致打呼噜的原因

概述

打呼噜是我们不愿意见到的，毕竟打呼噜是非常影响我们形象的，在休息的时候打呼噜也会影响我们的睡眠质量，所以患者也是特别的痛苦，所以就会有很多的朋友想尽办法来治疗或者是改善打呼噜的问题，不过效果并不是特别明显，其实就是没有找到打呼噜的原因，如果找到原因以后，进行针对性的治疗，对我们恢复是非常有好处的，那么导致打呼噜的原因是什么那？

步骤/方法：

1、 首先一个就是因为鼻炎导致的，当鼻炎发作时，也可能鼻黏膜并不肥厚充血，而是干痒难受的话，就会出现打鼾的问题，其实我们可考虑使用鼻黏膜保湿喷剂，每晚临睡前喷一次，有效降低鼾声。

2、 再有就是到了一定年纪以后的打呼噜与鼻咽部肌肉的收缩功能减退密切相关。而服用镇静安眠药，也可能抑制呼吸，加重我们打鼾的问题，另外睡前喝酒的作用与之相类似，平时一定要注意。

3、 还有就是戒烟后大部分人的打呼噜会逐渐减轻，这是因为吸烟将导致上呼吸道炎症及水肿，堵塞鼻咽的气流畅通，在患扁桃体炎时尤其重要，烟草刺激将加重扁桃体水肿迹象，想睡得安静更不可能。

注意事项：

最后我们要说的是对于肥胖的朋友，要积极减轻体重，加强运动。只要下决心减去市里的体重，打鼾的问题就会大幅减轻，而睡姿和生活方式的调整也是非常重要的。