老人睡觉打呼噜有什么危害

概述

由于年龄的关系本人比较少接触老人，接触最多的是我爷爷。对于老年人打鼾大多数人觉得在正常不过的事情，以前我们乡下人还觉得是好事，说明老人睡得香。爷爷经常晚上的时候睡觉就开始打呼噜的，可以说是每天晚上都是这样的，即便你用枕头，也挡不住鼾声。后来慢慢长大才知道，原来事情不是那么简单。伴随着打鼾有一系列的疾病，比如：高血压、心脏缺血、心律失常等。有时候白天午睡也是鼾声如雷日。细心的总结老年人打鼾有一下几点危害并给与参考意见：

步骤/方法：

1、 打鼾容易让老年人失眠，产生睡眠障碍。以前爷爷总喜欢在半夜的时候起来，有时候做在窗前叹息，偶尔也会跑出去说是散步。细细想来觉得挺危险的大半夜跑出去乌漆墨黑的跌倒摔跤就够麻烦的。加上晚上睡不好第二天精神也不好，脾气也不太友好；身体免疫力也大不如以前，也吃了一些安眠之类的药物但还是没效果。因此我觉得老年人打鼾年轻人在心理上也认同，并给与帮助。

2、 老年人打鼾还有一个原因是体重肥胖的原因，爷爷就是典型的，但是是虚胖的那一种。常说胖是福相富贵相，但也因为肥胖导致呼吸通道狭窄，鼻息肉肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，非常容易会堵塞住呼吸道等问题。所以我给出的建议是：经常给老年人跟换睡姿，建议向左侧睡、向右侧睡，这样松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、 另外烟酒和过度的劳累也会导致打鼾爷爷信奉颐养天年，但自己还会上山打柴、洗衣服下地种菜等农活。偶尔也要在家照顾堂弟、堂妹等等，一辈子就这么忙忙碌碌的。正真做到让老年人颐养天年应该是科学合理的锻炼，戒烟戒酒、少食辛辣食物。建议在睡前最好先舒缓洗个温水澡、按按摩等等，缓解压力和负担。

注意事项：

不的不说观念的落后是一件非常可怕的事情，观念和认知方面的误区，让爷爷没有得到及时有效的治疗。科学的说法随着年龄增加，鼾症的发病率越来越高。因此良好的生活习惯、适中的体重、健康的饮食等是年轻也不可忽视的。对于老年人的打鼾要及时给与科学地治疗，同时身心的自疗也很有必要。