怎么才不打呼噜

概述

打呼噜是我们日常中比较常见的现象，很多人睡觉的时候喜欢仰卧着睡觉，这样很容易打呼，还有就是爱吸烟的人容易打呼，因为烟中的很多物质对人的呼吸道有一定影响，所以就会产生打呼噜的现象，如果不想打呼噜，最好还是要进行检查和治疗，一般心肺功能不全的话容易打呼，还有一些呼吸道疾病也会引起打呼噜的，打呼噜不要小看，要及时检查。

步骤/方法：

1、 每个人都有一个特殊的睡眠方式，如果睡眠姿势不舒服的话会引起打呼噜的，还有如果枕头过高也会引起打呼噜这个症状，如果经常打呼噜一定要注意了，有可能是亚健康状态引起的。

2、 经常打呼噜的人一定要注意适当的体育运动，增强人体抵抗力，这样可以减少打呼噜，还有酒精对打呼噜有一定的抑制作用，经常打呼噜可以适当的喝一些酒，让自己的睡眠更好一些。

3、 打呼噜我们知道是一种常见的信息，也是一种睡眠不好的一个表现，很多人打呼噜都睡不好觉，有的时候会被自己的呼噜声震醒，也有的时候会由于打呼噜喘不上来气儿憋醒，经常打呼噜要进行各方面的身体检查。

注意事项：

上面我讲了一下怎样才能不打呼噜的问题，其实很多人都想不打呼噜，但是这不是一个很容易治疗的疾病，防止打呼噜要慢慢的调整。可以吃一些中药进行调理。