如何根治打鼾

概述

我在睡觉的时候就一直有打鼾的情况，在刚开始因为声音并不是怎么的大，并且也只是持续一段时间的情况，所以我也没怎么在意什么，但是在·这段时间以来，不知道是什么原因我打鼾的声音是越来越大啦，并且也比原来持续的时间长了很多啊这个情况不仅影响了家人的休息，打鼾严重的话还会影响心脑器官的一些功能，造成大脑缺氧症状等。那么请问如何根治打鼾呢？

步骤/方法：

1、 打鼾是生活中一种普遍存在的睡眠现象，在日常生活中，我们每个人都或多或少的都有这种情况，在睡觉时出现打鼾的情况通常是正常现象。所以大家也都是司空见惯啊，认为打鼾没什么的，甚至是认为打鼾是睡得香表现。

2、 其实不然，打鼾不仅不会影响患者的睡眠质量，还是健康的一大危害和敌人，在睡觉时出现打呼噜，是很容易造成大脑供氧的不足的，从而形成低氧症的发生，进一步的情况有可能诱发心脑血管疾病的发生。

3、 轻度的打鼾这种，在生活中是要注意调节一下枕头的高度的，即可缓解。但是，如果打鼾的程度是比较严重的话，我们还是建议患者尽早去医院接受正规的检查与治疗，特别严重的病情可能还要手术治疗。

注意事项：

生活中也有许多方法可以缓解打鼾的症状，例如:用花椒泡水喝、在睡前漱口等都是能在不同程度上缓解打鼾的情形。同时人们也要戒烟于戒酒，注意锻炼身体等。