感冒咳嗽吃什么食物

概述

平时，我在学校上学的时候，每到春秋时候，流行性感冒就会伴随而来，感冒咳嗽总是少不了。让人很受不了，总是吃药对身体也不好，我就想了解了解，在平常的一些食物有没有可以缓解感冒咳嗽的？如果是在冬天，流鼻涕的话就更令人难受了，而且我想了解一下适当的感冒发烧对人的身体真的好吗？会不会有什么问题？在感冒期间吃什么食物最好？

步骤/方法：

1、 感冒咳嗽是在日常生活中最常见的一种症状，也要分为初期，中期，后期。在初期时，会出现流鼻涕，打喷嚏等症状。在此期间，可以多喝些热水，裹紧被子让身体出汗排毒。如果条件允许，最好早上用凉水洗脸，晚上用热水泡脚。

2、 如果处于中期的话，就会出现咳嗽，痰多，咽喉痛等症状。这时候多喝水也不能缓解这个症状，应该多吃些清热解火的食物，比如生姜红糖水，对治疗感冒发烧有显著作用。有条件的话可以加些红枣，排除体内毒素。

3、 如果你已经处于后期的话，这时候就会出现发热，四肢无力，晕晕沉沉的情况，严重的话可能出现发烧等迹象。这时候普通的食物治疗已经不能起到一个作用了，在去医院治疗之后，可以多吃一些大米等蛋白质丰富的食物，增强身体免疫力。

注意事项：

感冒发烧可大可小，在此期间，一定要忌辛辣，多吃清淡的食物，和有助于消化的食物。对感冒的痊愈起着一定推进作用。在饮食习惯方面，也要少吃多餐，促进消化，最好也不要吃甜腻的食物，以免影响脾胃的正常运行。