高血压怎么食疗

概述

随着生活水平的提高，现在人们每天都会摄取很多的胆固醇，因此很多的疾病也随之而来，高血压及时其中比较常见的一种。高血压是比较危险的一种病，因此它会引发中风、心脏病、脑血栓等并发症。另外高血压很难彻底治愈的，因此大家注意控制血压。药物控制虽然有效，但是比较的有害健康，因此建议患者在血压比较稳定的时候可以采用食物来控制血压。

步骤/方法：

1、 第一种治疗高血压的食疗方法：首先准备粳米半斤、绿豆、海带各2两，然后把它们洗干净后海带泡好切成成小段，再把粳米放入锅中加水煮沸，然后放入绿豆和海带煮熟，最后加上适量的盐搅匀就可以了。

2、 第二种治疗高血压的食疗方法：首先准备首先准备适量的山楂和白糖，然后把山楂洗干净后切成块，再把切好的山楂放到榨汁机加上适量的水榨出山楂汁，最后把白糖放入扎好的山楂汁中就可以了。

3、 第三种治疗高血压的食疗方法：首先准备山楂1两、薏米30克左右、适量的白糖，然后把山楂和薏米清洗干净后山楂切块，再把山楂和薏米一起放入锅中加上适量的水煮成粥，最后放入白糖搅匀就可以了。

注意事项：

患有高血压的人平时要注意饮食情况，不要吃辛辣，生冷的食物。另外患者要尽量多做些运动，保持心态平和，戒烟戒酒，这些都可以防止血压升高。