落枕怎么治小偏方

概述

你好，不知道是不是因为睡觉不老实的原因，经常一觉起来，脖子颈椎特别的疼痛，大家说我这就叫做落枕，本来平时主要以计算机方面的工作为主，长时间盯着电脑颈椎本就有些不舒服，想趁着睡觉的时候好好调理一下，没想到居然落枕了，所以我想问一下，落枕有没有什么小偏方可以快速的治疗的？落枕的人平时睡觉应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1、 首先你要明确你落枕的原因。造成落枕的原因有两个：一个是睡眠的枕头过高或者过低时进步的肌肉痉挛疲劳，另一个是在夜间睡眠时开窗被风吹四二受凉导致的。轻微的落枕一般持续两到三天。

2、 落枕一般属于急性的损伤，可以采用冷敷的方法缓解疼痛，用毛巾包裹是小冰粒敷于患处，每次15到20分钟每天两次。等到炎症疼痛减轻是在考虑热敷，也可以用红外线取暖器照射来代替热敷的效果。

3、 今上述方法以后如果肩颈处仍然觉得疼痛的话，可以对肩颈处进行按摩，再患处涂抹少许红花油或者舒精油，慢慢地进行按摩，每日推拿三到六次，一段时间后肩颈出的疼痛就可以有所缓解了。

注意事项：

落枕可大可小，如果经过上述的小方法仍然不起作用，应该去医院进行专业的症治，不要让病情越拖越久越严重。平时注意饮食习惯和生理休息早睡早起。