如何治疗高血压

概述

我奶奶也是一个长期高血压的患者，高血压一旦患病必须要长期用药，我奶奶高血压同时出现心脏方面的疾病，平时的时候感觉头昏，胸口闷，血压收缩压超过140mmHg，舒张压超过90mmHg，出现血脂升高，血压升高等一系列的疾病主要是由于现代社会的饮食方式和生活习惯不正确，所以比较容易引起疾病，我奶奶就是这样，她比较喜欢吃加入了过量盐的研制的食物。

步骤/方法：

1、 高血压的患者一般体型都会偏胖一点，这是因为由于摄入过多的脂质和蛋白质引起的原因，所以高血压患者应该保持正常的饮食摄入，不要暴饮暴食，正确的饮食习惯是一个良好身体的保证，健康饮食。

2、 高血压患者必须要低钠饮食，过多的钠的摄入会造成水钠潴留，从而造成心脏负担增大，出现高血压的症状，平时家里食用盐的时候的用量可以用食盐勺来控制盐的用量，或者是家里用的高露洁的牙膏的盖子，一天最多一盖子。

3、 多多使用健康的食物和水果，不要食用用盐腌制的食物，比如说香肠，腊肠这些食物中都含有大量的亚硝酸钠，对机体的身体有较大伤害，正常人平时也应该尽量少使用这些食物，口味重的饼干也要少吃。

注意事项：

平时的时候可以多出去运动，每天饭后半个小时的运动，可以去散散步，适当的运动可以缓解高血压的的症状，也可以保持机体一个正常的生理功能。