莲心的功效与作用

概述

莲花是一种可以在北方也可以在南方生长的植物，只要有湖泊，就可以生长，莲花具有观赏价值，莲花开罢，莲藕可以吃，爽口脆阔，莲蓬可以当做零食，可以入药，莲心可以当做茶叶泡水，也可以当做药物入药，还可以当成食材食用。莲花具有其他植物无法比较的经济价值，观赏价值和药用价值。莲心就是莲子里面，那片绿绿的嫩芽，看起来和叶子，胚芽差不多，但是功效非常强大。

步骤/方法：

1、 莲子心性寒凉，但是不伤人，一般只要不是体质非常寒的人，是可以服用的，当然，食药两用的莲心，服用的时候需要注意。首先，不能自作主张，最好咨询医生以后再服用，一旦服用的时候有任何不适，都需要停下来，听从医生的嘱咐。

2、 莲子心可以泡水喝，少许莲子心，大概5-10克，放入沸水里，泡至颜色金黄，味道闻着有点涩涩的苦味就可以了，当做茶水，一天喝五六杯就可以，不能多喝。服用一段时间，就会发现，失眠症状，上火的症状，心烦气躁的症状都能减轻很多，更年期的妇女可以适当多服用，缓解更年期焦虑有很大好处。

3、 莲子心可以很好的降血压，如果体检中，血压血脂偏高可以咨询医生，能否服用莲子心，可以平时，用莲子心熬水，然后把米放进去煮成粥服用，能起到很好的败火功能，并且服用一段时间，效果很明显。血压会很明显的降低。

注意事项：

莲心比较寒凉，体寒体虚的人需要少吃不吃，莲心有自然的苦味，在服用的时候，尽量不要加糖，糖分太高反而对身体不好，可以适当加糖，如果实在无法忍受的话，拉肚子的人因为胃腹本来就凉，尽量不要服用。