精神紧张,吃什么药能放松?并且没有依赖?

概述

患者这一段时间总是感觉到精神特别的紧张，并且，有的时候做点事情就会冒冷汗了，尤其是在工作的时候，一直都是处于精神高度紧张的状态，平时有什么事情都会很在意，害怕做错了，又害怕做不好，晚上睡觉耶睡不着，工作一天不完成就睡不好觉。正常的生活都受到了严重的影响了，总感觉特别的痛苦，那到底精神紧张,吃什么药能放松?并且没有依赖?

步骤/方法：

1、 过度的紧张，其实是一种心理的因素，只要及时的调理，病症都是可以得到有效的改善的，建议患者首先可以服用谷维素片养心安神丸之类的药物。这类药物副作用小，不会给患者带来副作用。

2、 除此之外，患者还可以适当的进行调理，首先可以听一些轻快和抒情的音乐，这样不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松，因此，人们在紧张的工作和学习之余，不妨多听听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。

3、 另外，出门旅游也是非常好的一种调理的方法，建议患者最好可以多远离城市喧嚣的原野和乡村，因为人与自然的关系远比人与城市的关系亲近得多。同时，还可以多和朋友，家人进行沟通。

注意事项：

建议患者在治疗期间一定要尽量多卧床休息，帮助身体元气的恢复，除此之外，患者在日常的饮食中可以尽量多摄取维生素以及较容易消化的食物为主。