手脚冰凉的话应该怎么调理？

概述

随着生活节奏的加快，现在人们常常没有足够的时间来照顾自己，因此造成了体虚也产生了很多的疾病，其中最为常见的表现就是手脚冰凉。有的人认为冬天手脚冰凉是一种正常的现象，但是其实不然，很多时候人在冬天长时间的手脚冰凉是肾虚的原因。因此大家在发现自己经常出现手脚冰凉的现象后要弄清楚原因，如果是由于肾虚造成的大家就要及时治疗。下面我就给大家介绍一下治疗手脚冰凉的食疗方法。

步骤/方法：

1、 第一种治疗手脚冰凉的食疗方法：首先准备梨1个、适量的冰糖和枸杞，然后把梨和枸杞清洗干净后枸杞泡好、梨去掉皮和核切成小块，再把梨放入锅中加上适量的水和冰糖炖好，最后放入枸杞煮好就可以了。

2、 第二种治疗手脚冰凉的食疗方法：首先准备南瓜半个，适量的蜂蜜、芝麻和陈醋，然后把南瓜清净后切成薄片，再一把锅水煮沸后把南瓜放入锅中蒸熟，最后等南瓜凉了放入蜂蜜和醋搅匀放芝麻就可以了。

3、 第三种治疗手脚冰凉的食疗方法：首先准备猪肉2两、土豆1个、绿茄子3个，然后把它们洗净后土豆和茄子去皮切块、猪肉切片，再把猪肉放在锅中煸炒后放入土豆炒好门会，最后放入茄子炒好加水炖到没有汤就可以了。

注意事项：

如果大家出现手脚冰凉的原因是肾虚，那么大家就要及时的充气血。另外大家平时要保持饮食清淡，多吃新鲜的水果和蔬菜，同时保持适量的锻炼。