贫血吃什么食物食谱

概述

我们知道生活中会有很多的朋友有这个贫血的问题，这个情况的出现绝对是要引起我们重视的，毕竟慢慢的这个贫血的症状加重的话，影响也是非常巨大的，其实我们能够很好的活在这个社会上，就是因为我们的身体不缺少什么，如果出现了异常，那么我们的身体就不是健康的，需要我们自己不断的去补充，最好是及时补充，那么如果有这个贫血的问题应该怎么进行这个食疗哪？

步骤/方法：

1、 首先一个就是这个木耳红枣羹，很多人都想知道吃什么东西补血，其实这个干黑木耳和去核大枣就是非常好的食物，将黑木耳泡开后洗净，入沙锅大火煮开，小火炖半个小时后加入红枣，煮熟后调味就可吃了。

2、 再有就是这个归姜羊肉汤，我们先去准备适量的羊肉和当归以及生姜，将适量的冷水倒进装着羊肉的沙锅里面，再往里面加入当归和生姜以及料酒，用大火煮开，再小火炖半个小时后加入红枣，煮熟之后就可以了。

3、 还有就是这个猪肝枸杞汤，我们先去准备适量的猪肝和枸杞以及红枣，在加上这个熟地和胡萝卜以及生姜，我们先将这些材料洗净后，一起放入锅内加上适量的水，煮一小时后调味食用，有补血美容的功效。

注意事项：

最后我们要说的是这个贫血是非常可怕的，我们的患者一定要特别的重视，其实治疗这个问题，关键就是在平时的时候合理的补充这个营养的问题。