落枕了怎么治疗

概述

有些人早上一起来就感染脖子处酸痛，而且脖子动起来很不方便，其实这就是我们平时所说的落枕了，落枕很多人都出现过，大多数和睡眠姿势不正确或者颈部受寒引起的，要引起注意，落枕或称"失枕",是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见.晨起后感到项背部明显酸痛,颈部活动受限，那么患上了落枕后如何进行治疗呢？下面就一起来看一看吧！

步骤/方法：

1、 落枕了是很苦恼的，尤其是脖子活动起来很麻烦，对于落枕治疗的方法很多的，比如说按摩、热敷、或者用一些药物，正红花油、伤湿止痛膏都行的，最好在医生的指导下用药，效果更好。

2、 其实落枕是可以预防的，大家在平时睡眠的时候要有一个正确的睡姿，而且枕头的高低要舒适，很多人到了夏天爱开空调，这个时候要注意了，不要正对着空调口，容易颈部受寒，引起落枕。

3、 落枕在生活中是很常见的，很多人都有过落枕的经历，所以说也不要太担心了，如果出现了落枕，可以用拇指的指尖揉按"落枕穴"，同时慢慢地活动颈部，一般有个几分钟酸痛就缓解了。

注意事项：

对于落枕最重要的就是有一个正确的睡姿，枕头要适合，而且注意颈部的保暖，这样对于预防落枕是很有帮助的，平时的时候要多活动活动颈部。