老年人贫血吃什么好

概述

婶婶今年57了，身体一直挺好，上周末我去她家玩的时候，婶婶和我说她最近总是头晕，尤其是蹲下时会起不来，有还几次已经摔倒了，平时家里只有她和叔叔两个人，孩子都在外地上学只有学校放假的时候才回来，她怕家里人担心一直没去医院检查，上周我去的时候又晕倒了，之后就去医院做了检查，医生说是贫血有点严重，经过治疗和食疗，现在越来越好了。我给大家分享一下老年人贫血后吃什么好。

步骤/方法：

1、 老年人贫血首先要考虑的是通过食疗来改善一下，贫血的人大部分是由于摄入的铁质不足导致的，所以日常生活中多吃一些含有铁质的食物来调理一下，比如：黑芝麻、紫菜、菠菜、黑木耳等含有铁质较高。

2、 贫血的老人，平时还可以通过食物来起到补血的效果，日常生活中要多吃一些具有补血功效的食物，比如：红枣、阿胶、黑米、动物肝脏、牛肉、红糖等，这些都是补血最好的食物。

3、 如果老年人贫血严重的话，一定要及时就医进行检查，要根据医生的建议以及指导下选择口服药物，比如：补血口服液、固元膏、驴胶补血颗粒等，一定要按时按量的吃，要根据医生的建议选择适合自己的口服药物。

注意事项：

最后一种补血的方法就是吃中医的药材补血了，在中医的药材里头，有很多药材都有不错的补血功效。中药滋补治疗贫血，如常见的熟地黄、白芍、当归、川穹、枸杞子、黄芪等，可以将其作为汤料或茶饮食用。贫血严重的人日常要除了注意饮食外，也要适当的做一些户外锻炼，都有利于身体健康摆脱贫血。