孕妇落枕了怎么办

概述

我上一个星期刚刚去医院检查出来怀上小宝宝了，心里开心的很。可是最近发生了一件令我不开心的事情，就是晚上睡觉姿势太差，第二天起来落枕了。我现在都不敢动自己的脖子，动一动就疼得厉害，根本就不能转动。这很困扰我。况且我现在还是一名孕妇，心里就更加为这件事情烦躁了。也不知道该怎么来解决这个落枕问题，烦躁的很这几天。

步骤/方法：

1、 首先患者遇到落枕这种情况不能过于急躁，心情烦躁也是会对小宝宝产生影响的。但是落枕本身是不会产生什么坏影响对宝宝。所以患者需要尽快调整好自己的心情来面对，积极配合治疗。

2、 落枕是生活中比较常见的现象。我们一般不用去医院就诊，通常我们可以自己用手来回按摩颈部肌肉，反复几次之后疼痛感会逐渐减轻。但是严重的患者建议还是要到正规的医院找专业医生进行治疗的。

3、 患者晚上睡觉的时候要注意自己的睡眠姿势，尽量不要压到自己的脖子，睡眠过程中还是要翻转身体，以免一个姿势过久产生肌肉疼痛的情况。所以从生活中的小细节来改善也是十分必要的。

注意事项：

患者平常可以适当地进行颈部的运动，左右转动，使血液流通，这样会减少出现落枕的情况。还要注意保持一个愉悦的心情来面对生活，对孩子也很有利。