乳腺增生能吃什么水果

概述

乳腺增生是很常见的疾病，乳腺增生指的是女性的乳腺组成成分发生增生而导致乳腺形态或者是结构上出现异常，乳腺发生增生常常可以通过乳房超声检查，近红外线乳腺扫描检查以及自我检查得出。乳腺增生的形成原因是多方面的，跟饮食也有关系，所以患者也应该要多注意饮食，在饮食上可以选择多吃一些新鲜的水果，下面简单的介绍。

步骤/方法：

1、 乳腺增生患者在饮食上应该要清淡一些，不吃高脂肪的食物，可以多吃一些蔬菜和水果，并且乳腺增生病人能吃的水果种类有很多，例如苹果，香蕉，梨子、参果、黄皮、石榴等富含维生素的水果。

2、 乳腺增生患者多吃蔬菜水果，是可以预防乳腺癌的，平时还可以选择多吃橙子、橘子、草莓、猕猴桃、人芭蕉、香蕉等水果。每天摄入的水果量最好保持在两百五十克左右，蔬菜在在一斤左右。

3、 乳腺增生的女性除了要多吃水果，蔬菜，也要适当的吃一些肉类，豆制品以及其他优质的蛋白质，平时要做到饮食有节，不暴饮暴食，不吃高脂肪的食物，并且要保持心情舒畅，乐观积极。

注意事项：

乳腺增生跟精神因素，不良生活习惯也有关系，除了要注意饮食，平时也要注意放松心情，避免情绪过于紧张和激动，改善生活习惯，不佩戴过紧的胸罩。