肝肾不足易视疲劳七种方法缓解视疲劳

概述

肝肾不足的话引起视疲劳是很正常的，其实平时的生活如果不健康的话，眼睛会受到影响，你就是我们心灵的窗户，我们不能让自己的视觉方面产生误差的，所以如果发现眼睛不舒服就要，买一些相应的眼药水滴一下，会缓解一些视疲劳症状，下面我们就介绍7种方法，缓解视疲劳给大家，有了这些方法之后，我们就不怕自己的眼睛受到伤害了，

步骤/方法：

1、 第一种，每天用枸杞泡水喝，可以让我们的视力越来越好，对眼睛的健康是有好处的，第二种，每天充足的睡眠视力会越来越好的，晚上9点之前准时入睡，早上7点之前，准时起来，

2、 第三种，每天面对电脑的时间一定要减少，看手机的时间也要减少，这样视力方面就不会那么疲劳了，第四种，每两个小时做一次眼部按摩，可以让眼部的血液循环加速，可以减少视疲劳，

3、 第五种，每天补充适量的维生素c和维生素e，也可以减轻视疲劳，所以含有这些元素的水果蔬菜我们一定要吃，第六种，适当的运动也可以让身体更加健康，肝肾更加舒服，视疲劳就不存在了，

注意事项：

第七种，如果觉得眼睛有疲劳状况的话，就要闭上眼睛休息，5分钟左右，这5分钟是很关键的，可以缓解视疲劳，办公室一族应该多采用这种方法，