手脚冰凉是怎么回事，手脚冰凉怎么调理

概述

很多人不管是在冬天还是夏天，手脚都是冰凉的，夏天还好，可是一到冬天，手脚冰凉感觉浑身都非常冷，用暖宝，热手后，才会感觉暖和点，这样人的身体不是很健康的，并且这样人的身体是需要调理的，而很多人可能会问，天气冷手脚冰凉也是正常的，但是这些人身体是有疾病的，下面给大家详细的介绍一下这是怎么回事，同时这些人的身体应该怎么调理。

步骤/方法：

1、 导致这种情况的原因有很多，中医指出，手脚冰凉是因为“阳虚”，像压力多大，长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时手脚也是很容易冰凉的，血糖低或低血压的人也会经常的感到手脚冰凉，有些人还可能是因为患有疾病导致的

2、 除了以上的原因外，往往还会有循环障碍的原因，像心脏衰弱、贫血、血液循环不畅等等，中医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

3、 手脚冰凉的人应多注意天气变化，及时的增减衣物，生活中多吃一些温补的食物，像羊肉、生姜、枸杞、坚果、大枣等等都是保暖性的食物，每天用热水泡脚，不仅对身体好还会感觉很舒服，多参加一下户外运动。

注意事项：

对于手脚冰凉的人应该保持良好的作息习惯，尽量避免熬夜。保暖衣服要注意穿，生活中要多点吃温补类的食物，少点吃寒凉性的食物或者水果，不要给自己太大的压力，学会合理减压。