睡觉流口水说明你脾虚了7个饮食方健脾补虚

概述

大家都知道，肾虚对人的身体及心理影响是特别大的。其实不仅是肾虚，对身体的影响大，脾虚一样对身体，有着很大的危害。一般如果一个人没有食欲，对什么都没有胃口，早上起来大便冲不干净。或者早上起来了，总是觉得，头晕脑胀的。还有就是，体重在短时间内暴增或者下肢有水肿的情况，都有可能是脾虚引起的。今天我们就来与大家分享一下，脾虚我们应该怎么办，平时应该注意些什么，应该吃什么东西。

步骤/方法：

1、 脾虚的人可以吃一些糯米，比如煮糯米粥，因为糯米有益气健脾的功效，但是不要吃用糯米做的糕点，因为那样的话不容易消化。也可以适当的吃一些红薯，因为红薯同样具有，健脾活血的功效，如果是晚上，就不要吃太多的红薯，因为吃多了肚子会胀。

2、 再一个就是牛肚和牛肉，牛肚。因为牛肚具有补虚健脾胃的功效，从古至今都有很多医学记录牛肚的功效。同样的牛肉也一样具有，此种功效。大家可以用牛肉和大米煮粥。这样对脾胃虚弱的恢复大有好处。

3、 另外白扁豆也可以起到很好的，健脾补虚的效果。如果脾虚朋友可以经常吃一些白扁豆，炒着吃或者用扁豆煮粥也是挺好的。再一个就是鲫鱼了，鲫鱼具有，健脾养胃的功能。如果会做鱼的朋友，可以做一做鲫鱼或者做鲫鱼汤也行，或者用鲫鱼和大米煮粥。

注意事项：

另外脾虚的朋友，尽量不要吃生冷的食物，因为脾怕冷，所以不要吃生菜，水果，更不要吃冰冷的食品，比如冰淇淋。另外喝水也尽量喝热水。